Pomocníci proti prechladnutiu
7 prírodných pomocníkov proti prechladnutiu
Prevencia je najlepší liek. Ak chcete podporiť svoju imunitu a vyhnúť sa chrípke, siahnite po prírode. Tieto poklady nám pomáhajú už po generácie.
1. Echinacea (Prirodzená obrana tela)
-
Podporuje biele krvinky, lymfocyty a pomáha telu rýchlejšie reagovať na vírusy a baktérie.
-
Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky.
-
Tip: Ideálna na začiatku nachladnutia.
2. Rakytník (Vitamínová bomba)
-
Oranžové plody sú plné vitamínov A, C, D, E, K, rutínu, flavonoidov a ďalších cenných látok.
-
Obsahuje až 10× viac vitamínu C než pomaranč a pomáha chrániť bunky pred stresom i infekciami.
-
Tip: Skvelý pre posilnenie imunity a celkovú vitalitu.
3. Šípky (Prírodný zdroj vitamínu C)
-
Obsahujú vysokú koncentráciu vitamínu C (200–500 mg na 100 g), ďalej karotény, flavonoidy a ďalšie antioxidanty.
-
Podporujú imunitu a chránia bunky.
-
Tip: Výborné do čaju alebo ako sirup.
4. Šalvia lekárska (Úľava pre krk)
-
Má protizápalové a antiseptické účinky.
-
Pomáha pri bolestiach v krku, potláča rast baktérií a vírusov.
-
Obsahuje silice, triesloviny a ďalšie cenné látky.
-
Tip: Skvelá na kloktanie pri prvých príznakoch.
5. Vŕbová kôra (Prírodná zbraň proti bolesti)
-
Obsahuje salicín, ktorý má podobné účinky ako acetylpyrín – pomáha znižovať horúčku, tlmiť bolesť a zápal.
-
Tip: Prírodný pomocník pri chrípke a nachladnutí.
6. Cibuľa, cesnak a chren (Silná trojka)
-
Obsahujú sírne zlúčeniny a prírodné antibiotiká.
-
Pomáhajú bojovať s vírusmi a baktériami, podporujú dýchacie cesty a majú výrazné dezinfekčné účinky. Cesnak navyše obsahuje alicín.
-
Tip: Pravidelne ich zaraďujte do jedálnička.
7. Hliva ustricovitá (Podpora imunity)
-
Obsahuje beta-glukány, ktoré stimulujú imunitný systém, a ďalšie cenné látky.
-
Pomáha telu lepšie sa brániť proti vírusom a baktériám.
-
Tip: Skvelý doplnok pre silnejšiu obranyschopnosť.
